Cours hebdomadaire de Qigong

Le Qi Gong est un art millénaire composé de mouvements lents et doux où alternent des flexions et extensions, des tensions et relâchements. Ceux-ci aident à amener une nouvelle souplesse dans le corps, un nouvel équilibre dans les émotions et à porter un regard plus détendu sur la vie de tous les jours.

Dans notre corps, il y a des canaux invisibles – les méridiens – dans lesquels l’énergie vitale – le qi –  circule pour nous maintenir en bonne forme. Il peut arriver que des blocages se forment dans ces canaux et le résultat peut être des tensions, du stress et, s’ils sont présents longtemps, ils peuvent même mener jusqu’à la maladie – d’où l’importance de les diminuer par la pratique régulière des mouvements de Qi Gong. Le Qi Gong aide à libérer ces blocages d’énergie, à ré-ouvrir ces canaux d’énergie vitale et à maintenir une circulation fluide de l’énergie dans nos organes et dans tout notre corps pour notre plus grand Bien-être. Une fois ces canaux ouverts, il est seulement nécessaire de les  garder ouverts afin de maintenir cette qualité de Bien-être.

Composé de mouvements qui visent à rééquilibrer le corps, le Qi Gong est un ‘art énergétique’ qui aide à adoucir les émotions et à calmer le mental. La chanson et la musique, des mouvements des mains et du corps, souvent différents selon la saison, peuvent contribuer à une détente et un nouveau Mieux-être que l’on peut constater dans la vie quotidienne.

En tenue confortable et en chaussettes, le Qi Gong  aide l’énergie – le qi – de la personne à se rééquilibrer. Une pratique régulière peut amener une Détente et un Mieux-être qui se remarque dans plusieurs facettes de notre vie.